Vivre mieux sans cigarette : une évidence à concrétiser

L’arrêt du tabac, s’il suscite bien des difficultés, réserve souvent de bonnes surprises. Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps que l’on ait fumé, il n’est jamais trop tard pour arrêter.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement...

L'alimentation : un équilibre indispensable pour la santé de tous

Une étude de l’INSEE confirme la forte croissance de l’obésité en France. En 10 ans, les français ont pris en moyenne 3 kilos! Le taux d’obésité a doublé entre 1992 et 2003 passant à 9,8 % chez les hommes et à 10,2 % chez les femmes.

Petit «coup de pompe» ou fatigue persistante

La fatigue est un phénomène très banal. Le plus souvent il n’y a pas lieu de s’inquiéter car chacun peut en connaître la raison : effort physique ou intellectuel intense, nuit trop courte… Ce type de fatigue disparaît avec le repos, on parle de fatigue physiologique. Cependant, si la fatigue empêche les activités normales, si elle survient sans effort particulier et ne disparaît pas avec le repos, il est préférable d'en parler à votre médecin.

Le stress

Du latin "stringere" qui veut dire serrer, le stress est lié au sentiment d’obligation de répondre à des pressions internes ou externes. Les sensations éprouvées sont bien celles d’une pression, d’une tension. Cet état, à long terme, peut avoir des repercussions sur notre santé.

La prévention des dangers du soleil

Le soleil émet en permanence un rayonnement qui est divisé, en fonction de la longueur d’onde, en UV, UVB, UVA...

  • UV (Ultraviolets) C, très réactifs, mortels, heureusement arrêtés par la couche d’ozone.
  • UV B, absorbés dans l’épiderme où ils sont responsables d’effets bénéfiques (action antirachitique de la vitamine D, acquisition d’une pigmentation photoprotectrice) et d’effets néfastes (coup de soleil, facilitation de cancers cutanés)...

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