prairie-webNez qui gratte, éternuements, écoulement nasal clair ou encore conjonctivite, voilà les principaux symptômes de la rhinite allergique, appelée "rhume des foins". Avec le printemps, les pollens de certains arbres peuvent poser problème...

Les jours qui rallongent à l’approche du printemps s’accompagnent souvent de sorties et de balades dans la nature… et parfois aussi du nez qui coule, des yeux qui piquent et éternuements à répétition !

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, c'est que vous êtes certainement l'une des nombreuses victimes de la rhinite allergique. Ces symptômes sont à prendre au sérieux car, non seulement ils sont très gênants au quotidien, mais en plus, si la rhinite n'est pas correctement prise en charge, elle peut évoluer en asthme. La rhinite allergique est une inflammation des parois nasales provoquée par des allergènes. Lorsque l'allergène incriminé est le pollen, il s'agit d'une pollinose que l'on appelle également « rhume des foins » (d'autres allergènes peuvent déclencher une rhinite, comme les poils d'animaux ou les acariens par exemple).

Les grains de pollen sont libérés par les végétaux lors de la floraison et diffusés notamment par le vent. Certains végétaux sont plus allergisants que d'autres : en France, la plupart des allergies sont provoquées par les graminées qui interviennent de mai à juillet. Plus tôt dans la saison, c’est-à-dire de janvier à mai, ce sont les pollens d'arbres qui posent problème : bouleau, chêne, frêne, etc.

Au quotidien, le plus sûr moyen de prévenir le rhume des foins est d'éviter le contact avec le pollen. Commencez par surveiller le calendrier des risques (par pollen ou par ville) sur le site du RNSA, Réseau de Surveillance Aérobiologique.
Et suivez ces quelques recommandations :

  • Aérez votre maison tous les jours, mais tôt le matin ou tard le soir et si possible en l'absence de vent. Pensez à bien fermer les fenêtres en journée et surtout en fin d’après-midi, moment de la journée où la densité pollinique est la plus forte.
  • Évitez les activités d'extérieur en période pollinique, en particulier les jours ventés et ensoleillés.
  • Si vous voulez vous promener, essayez de sortir juste après la pluie, quand l'air contient moins de pollen.
  • Portez des lunettes de soleil, pour éviter le contact des pollens avec les yeux.
  • Ne sortez pas les cheveux mouillés.
  • Évitez de faire sécher votre linge à l’extérieur.
  • Prenez une douche le soir et changez de vêtement si possible en rentrant chez vous car les pollens se déposent sur le corps, les cheveux et les vêtements.


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