PRÉVENTION - CONSEILS SANTÉ

 

 

 

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Tout savoir sur la migraine

La migraine est une céphalée (ou mal de tête) pulsatile survenant par crises. Parfois accompagnée de nausées ou d’une intolérance au bruit ou à la lumière, elle est une maladie fréquente et sans gravité. Néanmoins, en fonction de l’intensité et de la fréquence des crises, elle peut avoir un retentissement sur la qualité de vie et devenir handicapante.

Les bienfaits du régime méditerranéen

Le régime méditerranéen (ou régime crétois) regroupe un ensemble de pratiques, de traditions et de savoir-faire représentatifs de l'espace méditerranéen. Les ingrédients de base étaient à l’origine le pain, l'huile d'olive et le vin. Plutôt qu’un régime, il est un mode de vie, une façon de s’alimenter non fondée sur la restriction volontaire.

Médecines douces, méthodes naturelles pour se soigner

De plus en plus de Français ont recours à ce qu’on appelle les médecines douces pour prendre soin de leur santé. Ces thérapies non conventionnelles offrent aux patients une vision différente de la maladie, en s’éloignant généralement de l’approche « médicamenteuse » du traitement. Pour en savoir plus, voici un tour d’horizon de ces méthodes naturelles et une liste des principales médecines douces auxquelles il est possible de se référer.

Comment stimuler sa mémoire ?

La mémoire est une fonction essentielle du cerveau. Elle remplit 3 fonctions : enregistrer des informations nouvelles (encodage), les conserver (stockage) et les restituer pour interagir avec l’environnement (récupération). Loin d’être un stock figé de données, la mémoire se caractérise par la constante évolution de ses connexions.

Quels sont les sucres à privilégier ?

Les sucres, glucides simples ou complexes, font partie intégrante de l’alimentation. Il est fort recommandé d’identifier ceux qui sont à privilégier. Plusieurs facteurs comme l’indice glycémique (IG) ou l’apport en minéraux, directement lié au degré de raffinage du produit, entrent en jeu.

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