Les substituts de sucre ou édulcorants de synthèse sont des ingrédients destinés à changer le goût d’un aliment ou d’un médicament en lui conférant une saveur sucrée. Ils sont présents dans des boissons gazeuses commerciales, des jus de fruits, des confitures, ….
Le stress est un phénomène d’adaptation de l’organisme aux contraintes et aux agressions extérieures. Il provoque dans l’organisme une succession de modifications, pouvant être à l’origine de perturbations plus ou moins graves.
Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10 % d'insomnie sévère. Les principales causes de l’insomnie sont le stress, l’anxiété et la dépression. L’insomnie se définit comme le sentiment d’avoir mal dormi, d’avoir un sommeil non réparateur et non reposant.
La fatigue, attribuée aux activités quotidiennes, est un symptôme fréquent. Elle peut être passagère et réactionnelle (après un surmenage, lors d'une infection brève, …), ou durable, en lien avec une maladie chronique ou une souffrance psychique.
L’arrivée de l’hiver, avec les premières fraîcheurs hivernales, est d’autant plus redoutée dans le contexte sanitaire actuel avec son lot d’infections virales : Covid-19, grippe, virus qui infecte les voies respiratoires supérieures (VRS), … À condition d’adopter quelques bons réflexes, il est possible d’être en forme, résistant et de passer un hiver sereinement, en bonne santé.
