PRÉVENTION - CONSEILS SANTÉ

 

 

 

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Les douleurs liées aux problèmes de posture pendant le télétravail

Le travail prolongé sur écran peut engendrer des troubles de la santé mentale ou physique : fatigue visuelle, troubles musculo-squelettiques, stress… Les facteurs de risque à l’origine de ces troubles sont biomécaniques (posture statique prolongée, répétitivité des gestes…), organisationnels (durée journalière, travail intensif, absence de pause…) ou psychosociaux (stress, charge mentale…). Quelles sont les mesures à prendre pour prévenir ces risques et limiter ces troubles ?

Le vrai challenge, 1 mois pour arrêter ensemble de fumer

« MoisSansTabac » est un challenge collectif national, lancé par le ministère des Solidarités et de la Santé, l’Assurance maladie et Santé publique France, pour relever le défi d’arrêter le tabac pendant un mois, en novembre. Il s’appuie sur un programme avec un accompagnement personnalisé au quotidien pour que cette tentative d’abandon soit un succès. Comment se lancer dans cette démarche ?

Anti-fatigue : quels sont les ingrédients miracles ?

L’asthénie ou fatigue est un symptôme fréquent, qui se manifeste par un besoin physique ou émotionnel de sommeil, de repos. Elle peut être réactionnelle et temporaire, ou d’origine psychique et c’est la plus fréquente. Pour enrayer cette baisse d’énergie, quelles sont les bonnes pratiques à adopter, les moyens anti-fatigue simples à intégrer au quotidien ?

Sommeil : Comment retrouver un bon rythme après la rentrée ?

Si les vacances d'été sont l'occasion de recharger les batteries et de remplir son quota de sommeil, la rentrée s'accompagne souvent d'un changement de rythme qui perturbe notre horloge biologique. Heureusement, il existe des solutions simples pour recaler rapidement son rythme de sommeil. Suivez nos conseils !

Coup de blues de l'automne : d'où vient-il et comment lutter ?

Il va falloir se faire une raison : l'été est fini ! Il est temps de ressortir les pulls du placard. En automne, tout chute : les températures, les feuilles, la luminosité et même parfois le moral ! Mais au fait, d'où vient ce coup de blues avant l'hiver ?

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